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女性日常体检项目
[ 来源:健康之路www.askway.org] | 作者:本文由本站编辑askway编辑整理 | 时间:2008-2-18 22:15:21
健康计划：
　　首先要调查研究。其实就是研究自己，要清楚自己的健康状况、饮食习惯和运动习惯，根据情况对症下药，这样制定的计划才切实可行。
　　然后要制定目标。好的目标应该是这样的：有时间，有量化的标准。比如，我要在2个月内，减去5斤肉，10分钟能跑到2000米。这样的目标看上去可行，又有衡量的标准。
　　接着你就要开始计划自己的饮食了。对于饮食计划，一定要有心理准备，改变原来的习惯可不是那么容易坚持的。
　　其次就是运动计划。可以根据自己的习惯来制定运动计划，找出自己最喜欢的运动方式和运动场所，这可是让你能够坚持下去的关键。
　　最后，还要对自己的计划进行评估反馈。你需要做的是不断进行阶段性总结，然后来评估自己的计划，改掉其中不合适的部分，但坚决不能半途而废。
　　子宫颈抹片：只要有性生活的女性，每年都需要进行一次子宫颈抹片检查。子宫颈抹片能及早发现子宫颈是否异常以及癌变。
　　胸部检查：每年进行。乳腺癌是女性的主要杀手之一。需要注意：胸部外表的变化，胸部是否有不舒适感，是否有肿块等等。除了去医院检查之外，也可以不定期的在家里进行乳房自检。
　　牙齿检查：每年或者每两年检查一次，这对于维持和保护健康美丽的牙齿来说可是必须的。 字串2
　　胆固醇检查：饮食习惯的变化让越来越多的年轻人胆固醇偏高。在20岁之后，每五年进行一次胆固醇检查。

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