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科学的生活习惯
[ 来源:健康之路www.askway.org] | 作者:本文由本站编辑askway编辑整理 | 时间:2008-3-7 22:06:32

　　你的日常生活习惯合理吗？安排科学吗？做完下面的测试你就知道答案了。请你在20分钟之内完成试题，根据个人实际情况进行选择。
　　测试开始
　　1：你吃午饭习惯于：
A：很快吃完；B：特别慢地吃；C：以平常速度吃完，然后休息
　　2：平时有什么休闲方式：
A：热衷于社交活动；B：锻炼身体或参加文娱性活动；C：做家务
　　3：如何使用假期：
A：喜欢一次性过完；B：分两次，分别在冬季和夏季；C：留着有需要时再用
　　4：用多长时间回家：
A：在半小时以内；B：不超过一小时；C：先在外面玩几个小时再回家
　　5：如果有事须提前起床，你会：
A：用闹钟定时；B：让别人叫醒；C：自然而然会早起
　　6：早餐你习惯吃：
A：馒头和粥；B：面包和牛奶；C：空腹
　　7：近来有什么运动：
A：到外面游玩；B：干过体力活，参加过锻炼；C：经常散步
　　8：如果有人来拜访你，你会：
A：殷勤款待，认为很值得；B：纯属浪费；C：相当反感
　　9：一般几点睡觉：
A：按时睡觉；B：依心情而定；C：当天的事都完成后
　　10：怎样过暑假：
A：呆在家里休息；B：干适当的体力活；C：经常进行锻炼 字串1
　　11睡醒后的第一件事：
A：马上做家务；B：从容地晨练后再做家务；C：喜欢赖床，尽量多躺一会儿
　　12：工作中出现冲突，你会：
A：辩论到底；B：不管不顾；C：鲜明地表达出观点
　　13：怎样表现自尊心：
A：只求结果，不问方式；B：相信勤奋终会有成绩；C：希望获得他人认可
　　14：你每天到单位：
A：都在差不多时间到达；B：误差在半小时内；C：时间不定
　　15：工作任务很多，但你还是边工作边闲聊：
A：每天都这样；B：偶尔为之；C：几乎不会
　　16：运动对你来说：
A：只看别人做，自己不参与；B：选做操或打拳；C：没兴趣

字串3

　　计分标准：
　　1题，选A不得分，选B得10分，选C得30分；
　　2题，选A得10分，选B得20分，选C得30分；
　　3题，选A得20分，选B得30分，选C得10分；
　　4题，选A得30分，选B得10分，选C不得分；
　　5题，选A得30分，选B得20分，选C不得分；
　　6题，选A得20分，选B得30分，选C不得分；
　　7题，不论选A、B或C均得30分；
　　8、9题，选A得30分，选B或C不得分；
　　10题，选A不得分，选B得20分，选C得30分；
　　11题，选A得10分，选B得30分，选C不得分；
　　12题，选A或B不得分，选C得30分；
　　13题，选A不得分，选B得30分，选C得10分；
　　14题，选A不得分，选B得30分，选C得20分；
　　15题，选A得30分，选B得20分，选C不得分；
　　16题，选A或C不得分，选B得30分；
　　测试结果：
　　低于160分：生活习惯差，生活方式不健康。
　　160～280分：生活习惯正常。
　　280～400分：生活有规律，生活方式比较健康。
　　400～480分：生活习惯非常好，生活方式很健康。

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