服药期间的饮食禁忌2008-03-19
服药期间的饮食禁忌：中药药性，喝中药经常遇到忌口有：人参、西洋参、党参、地黄、何首乌、黄芪等滋补药品，应忌食萝卜。甘草、黄连，忌食猪肉。威灵仙、土茯苓，忌茶。丹参、茯苓，忌醋。薄荷忌鳖肉。常山忌生葱。患风寒感冒、湿温、脾消化功能减退的食积不化、胸腹胀...[阅读全文]

女性美容食谱2008-03-09
女性美容食谱：蘑菇里含有女人的驻颜王牌：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。大豆中含有的大...[阅读全文]

长寿食谱2008-03-09
长寿食谱：每天要吃一种海产品。每天至少要吃下列蔬菜中的一种：鲜笋、萝卜、洋葱、韭菜、菠菜、卷心菜、芹菜。每天至少要喝一杯菜汁或果汁。每天至少要喝四杯开水。每周要吃一次动物肝脏。每周要吃一至两次鲜牛肉。每周要有一到两次以扁豆、绿豆、大豆或蚕豆作为正餐或...[阅读全文]

女人保持年轻的饮食方案2008-03-09
女人保持年轻的饮食方案：每日吸收五大类食物中的各类营养，将会比只选择其中的两种年轻5岁(五大类食物分别是:面包和谷类；水果；蔬菜；低脂奶制品或奶制品替代品；肉类、禽类、鱼类、坚果和其他蛋白质)。还有一点很重要，不要只选择每大类中的一种食物，而应在每一类中...[阅读全文]

错误的饮食习惯2008-03-09
错误的饮食习惯：不吃早餐：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。晚餐太丰盛：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，...[阅读全文]

蔬菜水果的色彩2008-03-09
蔬菜水果的色彩：黄色食物：黄玉米、蜜瓜、鳄梨等黄色果蔬富含叶黄素和玉米黄素，这些类胡萝卜素能维护眼睛的健康，预防失明、白内障和老年黄斑变性的发生。黄色的胡萝卜、玉米、黄豆以及水果橘、橙、柑、柚等含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜...[阅读全文]

护肤食品2008-03-09
护肤食品：海带：是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿：含有胡萝卜素和番茄...[阅读全文]

美女瘦身吃法2008-03-09
美女瘦身吃法：提前十至十五分钟起床，就可以有更充足的时间按照食谱上的内容吃早餐。小心高热量的饮料，包括酒精类的饮料。不要坐在车里大嚼，不然的话，等你泊车时就已摄入1000卡路里的热量。定好三餐时间。无论做什么，都别忘了吃早餐。多吃碳水化合物(例如蔬菜和谷...[阅读全文]

饮食习惯反映人的性格2008-03-07
饮食习惯反映人的性格：细嚼慢咽：你喜欢体验咬、吸、嚼、尝、吞等感官之乐，不过不一定要照这样的顺序。只是尽情享受食物的味道。站着吃：你可能是个温柔、体贴，甚至慷慨的人。边吃边看书：你需要不断补充食物才能思考。你心里有许多的梦想和计划，而你需要利用每一个...[阅读全文]

油炸食品越薄越有害2008-03-07
油炸食品越薄越有害：油温高导致丙烯酰胺增多：食物越脆越薄，丙烯酰胺含量越高，比如薯片的丙烯酰胺含量就比薯条高10倍。在同等加工条件下，油炸食品肯定是越薄越有害。食物越薄，它在油炸时接受的温度就越高；温度越高，产生的有害物质，如丙烯酰胺等就越多。比如炸油...[阅读全文]

最不健康的甜食2008-03-07
最不健康的甜食：十款最不健康甜品：半份=15匙糖及6匙油。10款最不健康的甜品统统热量超标。排在前3位的是椰汁芒果糯米饭、花生汤圆核桃露、芒果酥皮拿破仑。位列榜首的椰汁芒果糯米饭，椰汁含饱和脂肪达九成，比牛油、猪油还高，这款甜品含有相当于15匙糖及6匙油，热量...[阅读全文]

儿童多吃馒头面包有利于补锌2008-03-07
儿童多吃馒头面包有利于补锌：补锌首先要保证饮食均衡，摄入多样化，动物内脏、瘦肉、鱼肉，以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品，另外还有蛋黄、坚果类食品都应该多吃，这才能从根本上保证锌元素摄入足量。在米面中存在一种叫做植酸的物质，它能够与锌元素结合，形...[阅读全文]

吃水果最合理的时间2008-03-07
吃水果最合理的时间：最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9至10时，下午在3至4时。饭后马上吃水果是健康饮食误区。饭后，饭菜已经填满了胃，这时候吃水果，水果将很难达到小肠，水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐...[阅读全文]

不能多吃的食物2008-03-07
不能多吃的食物：油条：油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。猪肝：每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。葵花...[阅读全文]

影响睡眠质量的食物2008-03-07
影响睡眠质量的食物：促进睡眠的食物有香蕉、牛奶、燕麦片、全麦面包、黄花菜、芹菜、桂圆、葵花子、醋等。红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。除了有饱腹作用的食物和咖啡、茶叶等引起中枢神...[阅读全文]