壮阳粥2008-01-09
壮阳粥：枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥；杜仲腰花；炒核桃仁；鹿角胶粥；海参粥海参粥；苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、...[阅读全文]

养血补肾黑色食品2008-01-09
养血补肾黑色食品：黑木耳；黑豆；黑米；黑芝麻；乌梅；黑桑葚；黑李子；覆盆子；海参。木耳能化痰、补气益志，去燥滋补，滋润发质，活血养胃，更重要的还能清除你体内的各种有毒垃圾!黑豆中富含的营养激素，能使人的肌肤富有弹性，减少色素沉淀的功能，长期食用能改善...[阅读全文]

有益皮肤健康的食品种类2008-01-09
有益皮肤健康的食品种类：海带；胡萝卜；牛奶；大豆；猕猴桃；西红柿；蜂蜜；肉皮；三文鱼；西兰花。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。大豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉...[阅读全文]

不宜空腹吃的食品2008-01-09
不宜空腹吃的食品：白薯；黑枣；维生素；菠萝；大蒜；冷饮；柿子；西红柿；山楂；橘子；茶；牛奶；豆浆；酸奶；香蕉；白酒；糖。空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病，女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了...[阅读全文]

正确的洗手方法2008-01-09
正确的洗手方法：将手指间向下，双手小垂，让水顺手指冲下，只有三成的网友使用了正确的方法洗手，之所以用这样的姿势来洗手，主要因为下垂的手臂能让水流顺势流下，让污垢随着水流冲走，而又不会弄到手臂上。每次洗完手后，注意要用清洁的干毛巾或纸巾擦干，最好不要烘...[阅读全文]

男性适度过性生活可刺激睾丸功能2008-01-07
男性一旦面临雄性激素缺乏症状的困扰，除了要培养良好的生活方式，适当的时候还可以在医生的指导下进行雄性激素的补充治疗。这种治疗，可以改善男子雄性激素缺乏症状、改善身体和心理状况及性欲、增加骨密度、减少脂肪量、改变脂肪生成与分布、减少心血管疾病，从而全面...[阅读全文]

海参的吃法2008-01-07
海参的吃法：海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一，被冠为肴品海八珍之首。海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品。海参毒素是一种抗毒剂，对人体安全无毒，但能抑制肿瘤细胞的生长与转移，有效防癌、抗癌，临床上已广泛应用于肝...[阅读全文]

木瓜的吃法介绍2008-01-07
木瓜的吃法介绍：木瓜又名木梨、光皮木瓜。每100克木瓜含水分92．2克，蛋白质0．4克，异亮氨酸14毫克，亮氨酸20毫克，赖氨酸9毫克，苯丙氨酸19毫克，酪氨酸6毫克，苏氨酸11毫克，缬氨酸17毫克，天冬氨酸157毫克，谷氨酸38毫克，甘氨酸17毫克，精氨酸6毫克，组氨酸18毫克...[阅读全文]

从脸色看健康2008-01-07
从脸色看健康：眼圈发黑眼神无光则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜或饮蒲公英茶。脸颊发灰说明身体缺氧，肺部功能不佳，应多去公署散步、慢跑并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的...[阅读全文]

肌肉力量及关节灵活度自测2008-01-07
肌肉力量及关节灵活度自测：如果按要求能轻松完成上述所有动作，说明你的身体状况很好。如果完成这些动作比较费劲，那就要特别注意身体“生锈”的部分。若无法完成这些动作，则应进行体育锻炼，使身体恢复健康。否则，不用多久，你就可能要去看医生了。...[阅读全文]

冬季保健常识2008-01-07
冬季保健常识：首先应保证热能的供给。冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周２...[阅读全文]

名人的保健方法探秘2008-01-07
意大利著名女影星索菲亚·罗兰年近60却依然荣膺“全球最美的女人”称号。尽管她一再强调“拥有良好的气质和修养比一副娇美的身材更能体现美的真谛”，但姣好的身材却一直是她的个人标志。岁月流逝，索菲亚·罗兰动人的容貌却没有丝毫的改变，因为多年以来，她一直坚持着...[阅读全文]

健鼻养生巧防病2008-01-07
鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接。既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见，鼻子的保健不容忽视。...[阅读全文]

做爱有利于预防疾病2008-01-07
一次充满激情的性爱可燃烧掉200卡路里热量，锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能够提高睾丸激素量，这有利于增强骨胳和肌肉的结实程度。《男性健康》杂志曾刊文称，被窝里是最好的健身房，人们也乐于这种锻炼方式。...[阅读全文]

多数人没必要用药物牙膏2008-01-07
千万不要以为刷牙越使劲牙齿就越干净,目前中年人中最常见的就是因为刷牙力度不当造成的牙齿缺损。牙齿的表面是骨质和釉质,这是坚硬的,但是靠近牙龈的连接处却非常脆弱,如果长年累月地用力刷,不但会把牙齿刷出纹路来,甚至会人为地造成牙齿的缺损,在牙齿与牙龈的接合处刷...[阅读全文]