正确的睡觉姿势2008-02-17
正确的睡觉姿势：中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠...[阅读全文]

睡觉姿势不当造成的疾病2008-01-19
睡觉姿势不当造成的疾病：如果经常向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上...[阅读全文]

性爱时间的一般标准2008-01-19
性爱时间的一般标准：有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻...[阅读全文]

不宜做爱的几种情况2008-01-19
不宜做爱的几种情况：不要带病过性生活。不要疲劳性交。不要心情不快勉强从事。不要经期过性生活。不要酒后性交。不要不讲卫生。妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。分娩后至子宫复原以前(约6～7周)，要杜绝性交。女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活...[阅读全文]

男性和女性的性敏感部位2008-01-19
男性和女性的性敏感部位：除了女性骶骨、肚脐、鼻子、大脚趾；男性足底、乳头、鼻子；女性的肚脐和阴蒂有许多共同点：胎儿期，在子宫里时，这两个部位是由相同的组织分化形成的；进入成年期，这两个部位之间仍有神经相连。尝试做这样的实验，用手指按住肚脐，生殖器就会...[阅读全文]

更年期应如何安排生活起居？2008-01-18
更年期应如何安排生活起居？更年期夫妇不仅要懂得人的生理特点，还要学一点心理学，这对调适夫妇关系，正确处理生活中发生的矛盾，防止悲剧的发生，极为重要。如能这样，在遇到更年期异常反应时，就会采取正确对策，对他(她)宽容大度，主动照顾、体贴关心，从正面积极配...[阅读全文]

男性裸睡有利身体健康2008-01-18
男性裸睡有利身体健康：裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍...[阅读全文]

中年男人健康生活指南2008-01-18
中年男人健康生活指南：让背部休息。人在坐着时后背的压力要大于站立时，因此，如果你必须长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要经常改变一下姿势，每小时起立一次，四处走走，让背部得以喘息。宁跪勿弯。不要弯腰来捡东西，这会使背部紧张，加大受伤的风险。如果要...[阅读全文]

老人午睡的最佳时间2008-01-18
老人午睡的最佳时间：对于每天习惯午睡的老年人来说，最好饭后一小时，等食物多消化消化后再入睡，或者也可以把午睡的时间提前在饭前30分钟左右。在饭后一小时或者饭前午睡能够在一定程度上减轻脑梗发生的危险。高血压、冠心病的患者在午睡前忌服降压药，因为入睡后的血...[阅读全文]

延年益寿养生准则2008-01-18
延年益寿养生准则：要运动：哪怕每天只运动8分钟，也能延长生命。在运动中，生长激素能得到释放。而人过而立之年，这种激素的分泌通常大大减少。所以，尤需注意运动。锻炼大脑：经常猜猜谜语，和朋友们一起玩动脑筋的游戏，迫使大脑工作，可延缓大脑思维能力的衰退速度...[阅读全文]

儿童穿衣与健康的关系2008-01-16
儿童穿衣与健康的关系：５～６个月的孩子穿后背系带的小圆领衫，再大些可穿宝宝衫，１岁以内孩子的衣服，最好不要钉金属扣，以免穿脱时划伤孩子的皮肤。孩子的裤子不要用带子或松紧带来系，最好穿背带裤；２岁以后不宜穿开裆裤，尤其是女孩，穿开裆裤容易引起尿路感染或...[阅读全文]

春节时哪些不良的饮食习惯会导致胃肠功能紊乱？2008-01-15
春节时哪些不良的饮食习惯会导致胃肠功能紊乱？长假当中常常进食比较多的大鱼大肉等等这些高蛋白、高热量、高糖、多油的食物，还有一些刺激性的食物，比如火锅，并且经常有不适量的饮酒。还有一些人外出吃一些不太卫生的食物，比如庙会上吃一些不太干净的食物。除了饮食...[阅读全文]

胃肠功能发生紊乱的主要症状表现2008-01-15
胃肠功能发生紊乱的主要症状表现:上消化道的主要表现有上腹不适、疼痛、腹胀、呃逆、恶心、呕吐等等，还有些人有下消化道的症状，如腹部不适、排便不畅、便秘、腹泻、排气增多。主要还是以上消化道最为多见。...[阅读全文]

戴避孕套做爱能不能预防艾滋病？2008-01-14
戴避孕套做爱能不能预防艾滋病？高质量的安全套完全可以阻止艾滋病病毒的穿透，所以戴上安全套以后是绝对可以预防感染的，是绝对可以使危险性降低的。不管是哪一种性行为方式，应该在一开始有接触的时候就使用安全套。之所以强调这个，是因为有很多人虽然使用安全套，但...[阅读全文]

正确的喝水2008-01-14
正确的喝水：空腹饮水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接在消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，饮暖水：夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，或特意在水...[阅读全文]